분류 전체보기103 플라보놀은 치매 위험을 낮춘다. 플라보놀은 플라보노이드의 한 종류입니다. 우리나라에서는 녹차 잎에 들어있는 flavonol 성분이 들어가 있어 녹차 잎 향이 나는 후라보노 껌을 생각하면 됩니다. 플라보놀(flavonol) 성분은 많은 과일, 채소, 차 및 와인 등 자연 그대로의 먹거리에서 발견되는 천연 화합물이며 항산화 성분이 입니다. 최근 미국 학계에서 발표한 연구에 따르면, 플라보놀을 많이 섭취하는 사람들은 낮은 섭취량을 가진 사람들에 비해 알츠하이머 병 발병률이 현저히 낮았습니다. 결과는 등록 당시 치매가 없었던 평균 연령 81세 노인 참가자 921명을 대상으로 한 연구에서 나왔습니다. 매년 참가자들은 임상 신경학적 검사를 받는 동시에 그들이 소비한 다양한 음식과 음료의 빈도와 양에 대해 인터뷰를 했습니다. 참가자들은 평균 6... 2021. 1. 14. 코코아 한잔이 치매를 예방한다? 코코아 콩에는 산화 스트레스 및 기타 유형의 손상으로부터 보호하는 것으로 생각되는 항산화제인 플라바놀(Flavanol) 성분이 많이 포함되어 있습니다. 연구진들에 의하면 코코아를 매일 마시면 뇌의 혈액 산소 공급이 증가하고 복잡한인지 작업의 수행 능력이 향상되었다고 보고했습니다. 이 새로운 발견은 17 명의 건강한 젊은 성인을 대상으로 한 무작위로 플라바놀 성분이 없는 코코아 위약을 함께 제공하여 대조 시험한 결과 도출되었습니다. 참가자들에게 코코아 음료를 제공 한 다음, 이산화탄소가 추가 된 실내 공기를 호흡하여 뇌가 뇌 혈류와 혈액 산소 공급을 증가시키도록 장치를 하여 실험하였습니다. 이러한 실험 형태는 보상적 반응으로 나타나는 뇌 혈관 반응성을 확인하기 위함 입니다. 참가자들은 코코아를 .. 2021. 1. 14. 내가 먹는 약을 한눈에 알아보기 어쩌다가 복약 설명서나 약 포장지를 잃어버려 내가 무슨 약을 복용하는지 모를 때 도움되는 방법을 소개하겠습니다. 이럴 때 약 모양으로도 파프리카 케어 앱을 스마트폰에서 다운받으면 약 정보를 손쉽게 알 수 있습니다. 또한 약학정보원의 '의약품 검색' 이나 킴스온라인 사이트에 들어가면 이러한 서비스를 받을 수 있습니다. 여기 검색 창에 성분이나 회사명 등을 입력하면 효능, 용법, 용량, 주의사항 등 약에 대한 정보가 나옵니다. 여기서 제형과 모양과 색상, 마크 등을 차례대로 입력하면 약 이름도 알아볼 수도 있습니다. 특히 주변에서 보면 노인들은 상시로 복용하는 약을 대개 5개 이상 복약하고 11개 이상 과다 복용하는 분들도 많이 계시더라구요. 그리고 병원에서 의사가 잘못 처방한 약을 먹고 환자가.. 2021. 1. 14. 젊은 사람도 치매가 걸리나요? 치매는 주로 65 세 이상의 사람들에게 영향을 주지만 심지어 30 대도 조기 발병 치매로 진단받는다. 젊은 치매의 증상과 유형은 모든 연령대와 마찬가지로 동일하다. 이런 경우 너무 젊어 각기 다른 삶의 영역에서 다양한 방식으로 영향을 받기에 진단 받기가 더 어려울 수 있다. 누구나 때때로 건망증으로 예전보다 약간 달라진 기억력으로 걱정이 많다. 그러나 30~50대에 일상적인 일을 기억하거나 수행하는 능력이 일상 생활에 지장을 준다면 더 젊은 시기에 발병한 치매의 징후 일 수 있다. 혹시 직장생활을 하는데 갑자기 마주친 동료 직원이 누구인지 알지 못하거나 마트에서 물건을 사고 지불하는 방법이 생각나지 않아 당황한 경우가 있나요? 대부분 사회생활이나 일상생활에 자주 어려움을 겪으면 주변의 눈이 .. 2021. 1. 14. 건망증인지 치매인지 감별하는 방법 냉장고 안에 안경을 두고 찾아 헤매는 기억력 저하 상태임 요즘 나이가 들면서 단어가 예전과 달리 빨리 생각이 나지 않고 약속을 깜박해서 화들짝 놀란다. 그래서 '이거 내가 건망증인지 아니면 치매가 아닌가?' 하게 돼 부쩍 걱정하게 된다. 나는 집을 나서기전 항상 현관 앞 바구니에 열쇠, 핸드폰, 가방, 안경을 챙겨 둔다.엘리베이터 타다 가도 코로나19로 착용할 마스크를 깜빡하여 다시 내리는 일도 수두룩하다.장보러 나갈 때도 난방 외출로 돌리고 물건 살 목록을 메모하여 살뜰하게 챙겨서 나가야 한다. 가스 불 잠금 장치는 생사가 달린 문제라 확인하고 또 확인하여도 찜찜하다.그리고 나서도 차를 운전하는 내내 혹시 내가 무엇을 깜빡했는지를 곰곰이 되짚어본다. 일련의 나의 기억력 문제가 노화로 인한 정상적.. 2021. 1. 13. 건강에 자신하던 내가 골절이라니..웬일? 남들이 차고 다닌 것을 호기심으로 본 적만 있었던 반기브스를 착용한 상태임 나이는 못 속이나 보다. 이순을 훌쩍 넘기더니 퇴근 후 집 앞에서 일을 냈다.에잇…..왕 짜증 나네..차 안 거치대에 그냥 두고 온 휴대폰이 뒤늦게 생각났다.뒤 돌아서는 와장창 두 손에 든 것까지 패대기 쳤다.찰나의 실수로 발을 헛디뎌 거꾸로 엎어진 게다....발을 디디려는 데 절뚝거렸다....ㅠㅠ;; 병원에서 X-ray로 확인한 결과 심한 부종과 피하출혈이 있어 약 4주 정도 가료가 요하는 종골의 석출 골절로 진단받았다. 지금은 직장에 진단서를 제출하여 병가를 신청하고 쉬고 있는 중이다. 마침 쉬고 있던 티스토리를 만지작 거리게 되면서 활기를 얻는 중이다. 골절이 심하면 목발을 짚고 걸을 때 뒷꿈치쪽으로 전기에 감전되.. 2021. 1. 13. 치매를 피하기 위해 할 수 있는 일이 있나요? 노화를 피해갈 수 없듯이 어느 누구도 치매로부터 안전하지 않다.내 가족이나 내가 겪을지도 모르는 게 치매이다. 그러나 생활 방식에 따라 실제로 뇌의 치매 과정을 멈출 수 있다. 보건복지부 치매예방센터에서는 다음과 같은 건강한 생활 방식은 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 한다. *** 3가지를 즐길 것을 권장한다.(1. 운동 / 2. 식사 / 3. 독서) 주3회 걷고 생선과 채소를 골고루 먹고 부지런히 읽고 쓰기를 한다. *** 3가지를 피하거나 금지한다. (1.음주 /2. 흡연 /3. 뇌 손상) 술은 한번에 3잔보다 덜 마시고 담배는 끊고 운동시 보호장구를 착용한다. *** 3가지를 챙기고 실행한다.(1. 건강검진 /2. 소통 /3. 치매조기발견) 혈압, 혈당, 콜레스테.. 2021. 1. 13. 여성은 남성보다 치매가 더 많다? 미국 알츠하이머 협회 글로벌 연구 최고 과학 책임자인 Maria C. Carrillo 박사는 알츠하이머 병이 남성과 여성이 동일하지 않은 "특정 생물학적 및 사회적 이유" 가 있다고 말했다. 이러한 성별에 따른 차이에 대한 치매 연구결과는 새로운 발견이다. 알츠하이머 협회 국제 컨퍼런스에서 발표된 미국 데이터의 연간 통계 자료인 2019 알츠하이머 병 수치 보고서에 공유되고 있다. 미국 여성은 남성보다 2/3가 알츠하이머 병과 함께 생활할 가능성이 보다 훨씬 높다는 것이다. 이러한 높은 비율은 통념상 남성보다 여성이 더 오래 살기 때문이라고 말할 수 있지만 최신 연구에 따르면 여기에는 훨씬 더 많은 요인이 있다고 한다. 중앙치매센터에 의하면 알츠하이머병은 우리나라 여성은 남성에 비해 평균 2배 정도 더.. 2021. 1. 13. 갑자기 찾아올 수 있는 치매가 있다. 알츠하이머 치매에 걸린 사람은 증상이 서서히 나타나는 경우가 많지만 혈관성 치매는 하룻밤 사이에도 발생한다. 혈관의 주요 혈관이 막히거나 손상이 오면 갑작스런 혼란을 겪고 대화를 이해하거나 말하기가 어려워진다. 이런 증상은 뇌의 혈류 감소로 인해 뇌가 제대로 기능하는 데 제때 필요한 혈류를 받지 못해 발생한다. 주로 뇌졸중 또는 동맥 협착이 원인이 된다. 신경과 전문의는 이러한 치매를 혈관인지 장애 (VCI)라고도 하는 혈관상 치매로 진단한다. VCI( Vascular Cognitive Impairment)는 두 번째로 흔한 치매 형태이며 치매 사례의 약 5 ~ 10 %라고 한다. 그러나 치매형태가 단독으로 존재할 수도 있고 다른 치매와 섞일 수도 있기 때문에 그 숫자의 정확성은 문헌에서 논쟁이 있다... 2021. 1. 12. 중년에 갑자기 성격변화가 왔나요? 절반의 인생을 살다 보면 주변에서 중년의 위기가 왔다는 이야기를 자주 듣는다 . 하지만 어떤 경우에는 중년의 위기가 아니라 치매의 한 형태로 나타난 것이기도 하다. 미국인지과학잡지 Scientific American Mind 2010 년 12월호에서 전두 측두엽 치매 (FTD)의 초기 징후를 "캐릭터가 무너질 때" 라는 제목의 기사에서 중년 또는 결혼 위기에 기인 한 것으로 잘못 간주되고 있다고 한다. FTD (Front-temporal dementia)는 성격, 행동 및 언어와 관련된 영역인 뇌의 전두엽 및 측두엽에 주로 영향을 미치는 전측두엽에 변성으로 장애가 발생하여 나타나는 치매이다. 캘리포니아 대학의 기억 및 노화 센터에서는 전두 측두엽 환자 중 대략 절반이 초기에 오진을 받은 것으로 나타났.. 2021. 1. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
